روز شانزدهم شکرگزاری

امروز پروردگار را شکر میکنم برای ایمان داشتن به وجودش!

ایمان داشته باش که….
قشنگترین عشق
نگاه مهربان خداوند به بندگانش است
زندگی را به او بسپار
و مطمئن باش
که تا وقتی خدا هست
تمام هراس های دنیا خنده دار است

‏نترس ، غمگین مباش ، ما نجاتت می دهیم…
(عنکبوت ، آیه ۲۳)

به خدا ایمان داشته باش!

💎جرعه ای از نهج البلاغه

🔹 سفارش به پنج امر ارزشمند

📜 امیرالمومنین علی(ع): شما را به پنج برنامه وصیت مى کنم که اگر براى یافتنش مشقت سفرى سخت را عهده دار شوید هرآینه سزاوار است: احدى از شما جز به پروردگارش امید نبندد، و جز از گناهش وحشت نکند، و از اعلامِ «نمى دانم» به وقت پرسش شدن از چیزى که نمى داند حیا نکند، و از آموختن علمى که دارا نیست شرم ننماید. و بر شما باد به شکیبایى، چه اینکه شکیبایى نسبت به ایمان به منزله سر نسبت به بدن است; در بدنى که سر نیست، و در ایمانى که شکیبایى نباشد خیرى نیست.
حکمت ۸۲

در عصر ما بسیاری هستند که ایمان را به رخ دنیا کشیده اند…

یکی از این عزیزان که توجه من رو به خودش خیلی جلب کرده است شهید چمران عزیز هستند.

قسمتی از مناجات ها و نیایش های شهید:

تو را شکر می کنم که از پوچی ها ، ناپایداری ها ، خوشی ها و قید و بندها آزادم کردی و مرا در طوفانهای خطرناک حوادث رها ننمودی،

و درغوغای حیات، در مبارزه با ظلم و کفر غرقم کردی،

لذت مبارزه را به من چشاندی، مفهوم واقعی حیات را به من فهماندی…

فهمیدم که سعادت حیات در خوشی و آرامش و آسایش نیست ،

بلکه در جنگ و درد و رنج و مصیبت و مبارزه با کفر و ظلم و بالاخره در شهادت است.

 او در حیات دنیایی اش از نیایش به مجاهدت و شهادت رسید و چه زیبا وصیت کرد که :

“… به خاطر عشق است که فداکاری می کنم. به خاطر عشق است که به دنیا با بی اعتنائی می نگرم و ابعاد دیگری را می یابم.

به خاطر عشق است که دنیا را زیبا می بینم و زیبائی را می پرستم.

به خاطر عشق است که خدا را حس می کنم، او را می پرستم و حیات و هستی خود را تقدیمش می کنم.

و با آغوش باز به استقبال شهادت می روم …”

هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود.

در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است. ناپلون هیل The Napoleon Hill Foundation در کتاب کلید طلایی ۱۲ نوع ثروت را معرفی می کند، که داشتن آنها ما را ثروتمند میکند.

این ثروت های دوازده گانه عبارتند از:

۱.رویکرد ذهنی مثبت. ۲.تندرستی واقعی. ۳.هماهنگی در روابط انسانی. ۴.رهایی از ترس. ۵.امید به موفقیت. ۶.نیروی ایمان. ۷.اشتیاق به بخشش و سهیم شدن داشته های خود. ۸.عشق ورزیدن به کار. ۹.تعصب نداشتن به همه موضوعات. ۱۰.انضباط شخصی. ۱۱.توانایی درک دیگران. ۱۲.امنیت اقتصادی.

اکنون وقت آن است حساب کنید ثروت شما چقدر است؟

📝 قاعده سی و ششم شمس:

از حیله و دسیسه نترس.
اگر کسانی دامی برایت بگسترانند تا صدمه ای به تو بزنند خدا هم برای آنان دام می گستراند.
چاه کن اول خودش ته چاه است.
این نظام بر جزا استوار است،
نه یک ذره خیر بی جزا می ماند، نه یک ذره شر..
تا او نخواهد برگی از درخت نمی افتد.
فقط به این ایمان بیاور…

📗 ملت عشق
✍️ الیف شافاک

پروردگارا . . . 
یاری مان‌ده تا :

هر جا نفرتی هست ، عشق باشیم
هر جا زخمی هست ، مرهـم باشیم
هر جا تردیدی هست ، ایمان باشیم
هر جا ناامیدی هست ، امید باشیم
هر جا تاریکی هست ، روشنائی باشیم
و هر جا غمی هست ، شادمانی باشیم
هر جا درمانده ایست ، دستگیر باشیم
هر جا گرسنه‌ای است ، اطعام کننده باشیم
معبودا ، توانمان ده دوست بداریم
بی‌چشم داشت…
🙏

سلام خدمت همراهان عزیزم امروز باهم هستیم تا در ادامه ی بحث اعتماد به نفس درباره ی مشروط دوست داشتن خود صحبت کنیم.

چگونه از تضعیف خود دست برداریم؟

چگونه به آرزوها و خواسته های خودمان اطمینان کنیم؟

ما ابتدا باید از این موضوع مطمین شویم که تحت هیچ شرایطی دست از تلاش خود برای رسیدن به هدف خود برنمی داریم.

حتی اگر بارها شکست بخوریم و به در بسته بخوریم.

اتفاقا حتما برای رسیدن به موفقیت باید شکست را تجربه کنیم.

چون اتماد ب نفس ما قرار نیست بنا بر این باشد که ما همیشه موفق می شویم.

باید بر این اساس باشد که با تلاش من و احتمال شکست من بالاخره به هدف خود می رسم.

بعضی ها منتظرند که کاری را شروع کنند و در ابتدا آن را بی نقص انجام دهند و عملا همیشه آن را بی نقص انجام دهند…

این غرور است.

هر چه بیشتر تحقق رویاهای خود را به عقب بندازیم ، اعتماد به نفس ما هم کمتر می شود.

و حس اینکه هر چه میخواستم و نشد در ما بیشتر می شود.

یک موضوع مهم در این باره این است که خود را مشروط دوست خواهیم داشت.

عزت و احتراممان به خودمان تا زمانی هست که کاری را درست انجام دهیم.

عزت نفس محصول جانبی اعتماد به نفس است.

اما اگر برای رسیدن به احساس خوب حس اعتماد به خود را به تعویق بیندازیم در حق خود ظلم کرده ایم.

دیگران هم نباید با ما چنین کنند.

بهبود اعتماد به نفس با ایجاد ۱۴ عادت ساده روزانه!

در اینجا برای تقویت اعتماد به نفس، ایجاد ۱۴ عادت ساده روزانه را پیشنهاد می کنیم:

_لباس های زرد بپوشید
رنگ زرد سبب ایجاد آرامش و حالت شادی و سرزندگی می شود. شاید فکر کنید این ادعا
چندان قابل اطمینان نیست؛ اما اگر توجه کنید همیشه نور آفتاب سبب می شود احساس
آرامش پیدا کنید. گل های زرد رنگ بهار نیز احساس شادی و آرامش به‌وجود می آورند.

_عطر موردعلاقه تان را بزنید
حس بویایی قوی ترین حس انسان است؛ خصوصا در رابطه با حافظه و احساسات.
تحقیقات نشان می دهد ۹۰ درصد زنانی که به خود عطر می زنند، نسبت به زنانی که
اصلا به سراغ عطر نمی روند، اعتماد به نفس بیشتری دارند.

_ با اطرافیان تان مهربان باشید
با مهربان بودن و کمک کردن به دیگران این احساس در شما ایجاد می شود که خیلی هم
انسان بی فایده ای نیستید.

_صاف بایستید
وقتی خمیده راه می روید، احساس بدی نسبت به خودتان دارید. بهبود طرز ایستادن به
طور شگفت انگیزی روحیه و حال فرد را بهتر می کند.

_به دنبال یادگیری بیشتر بروید
شاید خواندن اطلاعات ناچیز روزانه وقت زیادی از شما نگیرد اما همین وارد کردن اندک
اطلاعات جدید در مغز، زندگی تان را متحول می کند.

_اتاق تان را تمیز کنید
این بهترین توصیه در فنگشویی است: «اگر به دنبال ذهنی پاک و قدرتمند هستید، اتاق
خواب تان را تمیز کنید.»
اصطلاح ژاپنی “esho funi” به معنای یکپارچگی زندگی و محیط است و وقتی به آن
دست یابید، بهتر می توانید افکار شاد و سرزنده را وارد زندگی تان کنید.

_عکس سلفی بگیرید
وقتی خود را شاد می بینید، ضمیر ناخودآگاه تان این شادی را دریافت می کند و احساس
می کنید واقعا شاد و خوشحال هستید. پس در هر جایی سلفی بگیرید، البته اصلا در سلفی
گرفتن افراط نکنید

_هدف مشخصی را در نظر بگیرید و به آن برسید

_به موسیقی های شاد گوش کنید
گوش دادن به آهنگ های موردعلاقه از نظر روانی حالت ذهنی شما را بهبود می دهد.
اگر این آهنگ پیامی شادی بخش داشته باشد، سبب ایجاد احساس قدرت و اعتماد به نفس
در شما می شود.

_چیزهای جدیدی را امتحان کنید

_از دیگران کمک بگیرید
هیچ وقت فکر نکنید کمک خواستن از دیگران نشانه ی ضعف و ناتوانی است

_لیستی از تمام چیزهای خوب در زندگی‌تان بنویسید
یک دفترچه یادداشت بخرید و تمام چیزهای خوبی که در زندگی دارید را روی کاغذ
بیاورید. وقتی حال و هوای خوبی ندارید، به سراغ این دفترچه بروید و داشته هایتان را
ببینید. یادآوری چیزهای خوبی که در زندگی دارید باعث می شود حال بهتری پیدا کنید.

_هنگام حرف زدن از دست هایتان استفاده کنید
بخشی از مغز که حرکات را کنترل می کند و منطقه ای که مسئول صحبت کردن است با
یکدیگر همپوشانی دارند. پس حرکات دست سبب می‌شود جملاتی را که به زبان می
آورید، بیشتر باور کنید.

_هر روز به نقاشی وتصاویرزیبا نگاه کنید
وقتی در تصاویر شاد و خاطره انگیز غرق شوید ناخودآگاه لبخند روی چهره تان می آید و
احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید کرد.
پیشنهاد می کنیم چند عکس زیبا و خندان از اعضای خانواده‌تان را روی میز کار خود
قرار دهید.
ترجمه
منبع: bustle