رضایت از زندگی ، شادی روح و تأثیرات مثبت را نشان می دهد.

روز سوم شکرگزاری

همیشه رضایت از زندگی خودمون رو نشون بدیم.بیاید همگی فریاد بزنیم خدایا ازت ممنونم که پدر و مادر به این خوبی بهمون دادی!

سلام دوستان

حتی اگه از دست داده باشیمشون): میگیم خدایا ممنونیم برای ما خدایی می کنی و حامی قدرت مند مایی…

“و پروردگارت فرمان داد که جز او را عبادت نکنید و به پدر و مادر نیکی کنید…۲۳ سوره اسراء “

خداوند در قرآن همیشه کنار مقام توحید، نبوت و…. مقام احسان و نیکی به پدر و مادر را آورده است.

حنان بن سدیر گوید:

با میسر، نزد امام صادق(علیه السلام) بودیم.

سخن از صله رحم شد.

حضرت فرمود:

«ای میسر!

مرگت بیش از یکی دو دفعه فرا رسید ولی خداوند همه آنها را به تأخیر افکند زیرا صله رحم می‌کردی.

اگر بخواهی عمرت زیاد شود، به پدر و مادرت نیکی کن».

شکر نعمت، نعمتت افزون کند و کفر نعمت از کفت بیرون کند.

«لئن شکرتم لازیدنکم و لئن کفرتم ان عذابی لشدید؛

اگر شکر کنید خدای متعال نعمت‌های شما را زیاد می‌کند و اگر ناسپاسی کنید(بدانید) که عذاب من بسی شدید است»

در سوره نحل خداوند شهری را مثال زده که در امن و امان بود و روزیش از هر سو فراوان می‌رسید.

اما ساکنانش نعمت‌های خدا را ناسپاسی کردند و خداوند هم به سزای اعمالشان طعم ترس و گرسنگی را به آنان چشانید.

یکی از بزرگترین نعمت‌های خداوند بر انسان، نعمت پدر و مادر است.

آنان که پس از حق الهی بر انسان بزرگترین حق را بر گردن انسان دارند.

از این رو خداوند پس از فرمان سپاس از خویش، بر تشکر از والدین تأکید می‌ورزد: «ان اشکر لی و لولدیک».

حتی اگر در حقمون بدی کردند ولی باز بهشون نیکی کنیم چون ما با کائنات معامله می کنیم و دنبال کمال هستیم.

رضایت از زندگی

همان گونه که آهن به سوی آهن ربا کشیده می شود، قدرشناسی شما نیز همچون آهن ربا عمل می کند.

هر چه بیشتر قدرشناس باشید، فراوانی و موهبت های بیشتری را به سوی خود جذب خواهید کرد.

این یک قانون جهانی است.

دکتر مورگان  می گوید:

تحقیقات ما ارتباط قوی بین رضایت و شکرگزاری و سه معیار رفاه، شامل؛

رضایت از زندگی، شادی روح و تأثیرات مثبت، را نشان می دهند.

ایده شکرگزاری روزانه مداوم، همراه با حرکات مختلف که برای گسترش ذهن خود انجام می دهید

(مثل مراقبه و انجام حرکات یوگا) از لحاظ تئوریک بسیار شگفت انگیز است و قدرت زیادی برای شما به وجود می آورد.

شکر کردن روزانه درمقابل کار کردن فشرده قراردارد و فقط به یک قلم و چند لحظه آرامش احتیاج دارد.

شما هرجایی می توانید این کار را ادامه دهید.

باعث تقویت روحیه شما می شود و بدون اینکه از کسی انتظار داشته باشید شاداب و سرزنده شوید.

تنها چیزی که برای پیروزی نیاز داری خودته!

پس فقط کافیه با تمام وجود خودت رو قبول داشته باشی…

و با خودت هر روز تکرار کن که تو محکومی به پیروزی!

(با تشکر ویژه از ویکی پدیای محترم: از نظر روانشناسی تکانشگری (impulsivity) یک حالت شخصیتی انسان است.

نمی‌توان تکانشگری را با یک کلمه فارسی یا با یک جمله توضیح داد شاید تو فارسی معادلی براش پیدا نکنیم…

ولی خب یه راهی هست اینکه باید چهار جنبه رفتار انسان را در نظر گرفت.

جنبه‌هایی که هر یک از آن‌ها مکمل سه جنبه دیگر است:

 

*تصمیمات عجولانه گرفتن.

منظور از عجله، ناتوانی در ممانعت از واکنش غالب یا خودکار است، مخصوصاً در موقعیت های هیجانی مثبت یا منفی، هر چند ممکن است فرد، بعداً، پشیمان شود.

*عدم دوراندیشی. ناتوانی در پیش‌بینی پیامدهای مثبت یا منفی یک عمل.

*عدم پشتکار.

دشواری در تمرکز حواس روی تکالیف، و ناراحت شدن یا پرت شدن دایمی حواس، به علت افکار یا خاطرات مزاحم و ناخواسته.

*جستجوی دایمی و غیرارادی احساسات مختلف جدید یا هیجان‌انگیز.)

 اگه قانون اول نیوتون رو یادمون باشه!

میگه همه ی اجسام تمایل به سکون و یا لختی و یا اینرسی دارند.

مگر اینکه توسط یه محرک خارجی به حرکت در بیان!

سیب زمینی همیشه سیب زمینی می مونه!(:

مگرررر اینکه یه تکون بزرگ اتفاق بیفته و شما تو مسیر موفقیت قرار بگیرین و دیگه تو مسیر موفقیت میفتین.

اصلا کار ساده ای نست.

آغاز حرکت همیشه با کندی اتفاق میفته مثل وقتی تاپ سواری میکنیم…

اگر بخواهیم خودمون ، خودمون رو تاپ بدیم ، باید با پا و نیروی وزن خودمون شروع کنیم.

برای رسیدن به سرعت مورد نظرتون باید هی محکمتر پا بزنین تا جایی که به اوجی که میخواین برسین.

دیگه عادت کردین به این سرعت و تو اوج موندن.

درسته انرژی و زمان لازمه ولی وقتی به موفقیت رسیدین قطعا به خودتون میگین که ارزششو داشت.

دقت کردید چرا همیشه پولدارا پولدارتر میشن و شادها شادتر میشن؟

اونا دارای این تکانش هستند.

تکانش چاقوی دوطرفه هست.

می تواند با شما باشه هم علیه شما!

یادتونه راجع به عادت های بد و خوب صحبت کردیم؟

عادت های بد رو رها کنید شما رو به سمت گرداب میبره…

شما اصطلاحا بد شانس میشین!

اون قانون نیوتن میگه اجسام در سکون تمایل دارند که در سکون باقی بمونن.

یعنی کلا ما به بی هنجاری و هرج و مرج عادت داریم.

ولی یه جا باید جلوشو گرفت!

وقتی ۲ ساعت میشینیم یه فیلم میبینیم بعدش سخته برامون بلند شدن.

یا صبح های شنبه برامون سخته بلند شیم و بریم سرکار یا سرکلاس…

چون همه ی ما یه سیب زمینی درونی داریم که باید نادیده بگیریمش.

خب چندتا تمرین کنیم؟

انتخابای مهم و اصلی زندگیتون بر اساس ارزش های مهم زندگیتون باشه…

لطفا همیشه برای خودتون چارچوبی داشته باشید که باد شما رو نبره…حتما تکرار و تمرین در این اقدامات سالم داشته باشید که فراموش نکنید و آتیشتون سرد نشه.

حتما به زندگیتون یه نظم خاص بدین تا رضایت کسب کنید…

ثابت قدم بمونین تو این راه برای مدت طولانی.

محرک زندگی شما چیه؟

گوگل برای مدتی یه موتور جست و جو گر معمولی و کوچکی بود.

امروزه بیشتر از ۶۰ درصد بازار رو به دست گرفته.

یوتیوب،یه شبکه ای که تمام دنیا داخلش ویدئو آپلود و دانلود می کنند و رتبه ی اول را در بین رقیبان دارد.

یک برنامه ای داشت به نام “یکشنبه ی تنبل”. مردم شب های شنبه میرفتن تو این سایت برای دیدن این کلیپ وگرنه یوتیوب شهرت خاص دیگه ای نداشت.

این ویدئو ویروسی شده بود و بیشتر از ۵ میلیون بازدید کننده داشت تا اینکه در یک شبکه ی رسمی درخواست کرد آن را متوقف کنند.

دیگر راهی نبود که متوقف شود…او صاحب تکانش بزرگ شده بود.

امروزه یوتیوب بیش از ۶۰ درصد بازار ویدئوها رو به خودش اختصاص داده…

شرکت گوگل با خرید تکانش بزرگ شرکت یوتیوب  ۱/۶۵ میلیارد دلار به دو جوان افتتاح کننده ی آن پرداخت.

نا امید نشدن…عادت کردن به کار موفق….نظم و رویه ی خاصی داشتن و ثابت قدم بودن.

روزهای خود را حتما از قبل برنامه ریزی کنید و چک لیستی داشته باشید.

و حتما کنار کارهای خود تیک بزنید، و یا اگر نرسیدین به کاری دلیلش را توضیح دهید.

همیشه خودتون رو محاسبه و بازخواست کنید و از خودتون رضایت داشته باشید.

دنیا برای روزی که شما با حس قدردانی و برنامه ریزی و اهمیت شروع کرده اید حتما رنگ و بوی متفاوتی خواهد داد.

همیشه دنبال این بودم که یکم نرمش و حرکات کششی و چندتا اسکات رو کجای زندگیم جا بدم که تبدیل به رویه بشه و هیچوقت فراموشش نکنم…

برای همین همیشه بعد از بیدار شدن در تایمی که طول می کشه آب جوش بیاد و چای دم بکشه بهترین فرصت بود برای انجام این کار…مخصوصا زمانی که تنها باشم.

هر هفته یک جلسه ی بازبینی داشته باشید و ۱ ساعت بدون هیچ مزاحمی تمام مسایل اون هفته رو بررسی کنید و مرور کنید و نقطه ضعف خود رو بشناسید.

و سعی کنید که برطرف بشه…

و از ترفندهای مثبت بیشتر بهره بگیرید تا در این راه رضایت کافی رو کسب کنید.

همیشه از خودتون بپرسین اگه امروز قرار باشه که فقط ۳تا کار انجام بدم برای رسیدن به اهدافم.

چه کارهایی انجام می دهید؟

در زندگی شما قانون بر تفکر و احساسات‌تان حکومت می کند.

چرا که آن ها نیز انرژی هستند، پس هر آن چه را که می‌اندیشید یا هر چه را که احساس می‌کنید به سوی خود جذب می‌کنید.

قدیسی به نام دالایی لاما، با نام تنزین جیاتسو، در حال حاضر رهبر بوداییان تبت است.

دالایی لاما در واقع لقبی است که به رهبران بوداییان داده می‌شود،

تنزین جیاتسو یک طبیب روح است و پیام همیشگی‌اش صلح و شفقت برای تمام مردم دنیاست.

«من معتقدم هدف واقعی زندگی، شاد بودن و رضایت است.

هسته‌ی وجودی ما قناعت است و من با توجه به تجربه‌ی ناچیزم دریافته‌ام،

هر چه بیشتر به خوشحالی دیگران توجه کنیم، احساس خوب‌تری درون‌مان ایجاد می‌شود.

حس محبت به دیگران خودبه‌خود ذهن را آرام می‌کند و ترس و ناامنی از شما دور می‌شود

و این احساس به شما قدرت می‌دهد با هر گونه مانعی که با آن روبه‌رو می‌شوید،

مقابله کنید و این منشأ اصلی موفقیت در زندگی است، چون ما تنها موجودات روی زمین نیستیم.

این اشتباه است که همه‌ی آرزوهای‌مان در شادمانی خودمان خلاصه شود.

البته نباید بیرون از خودمان به دنبال خوشحالی باشیم، این رمز گسترش آرامش درونی است.»