دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن اثر ماتیو مک کی و کاترین سوتکر | پارس تاتس
جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • دوره آموزشی
    • دوره گرافیک
      • آموزش فتوشاپ
      • آموزش افترافکت
      • آموزش ایلوستریتور
      • آموزش ایندیزاین
      • آموزش پریمیر
    • آموزش ICDL
      • آموزش ورد (word)
    • انیمیشن و سه بعدی
      • آموزش ساخت بازی
    • وب
      • آموزش HTML
      • امنیت
      • سئو
  • دانلود کتاب
  • وبلاگ
  • رایگان
  • عضو ویژه شوید
  • ۰۹۱۲۳۱۱۱۵۸۹
  • info@parstuts.ir
پارس تاتس
  • صفحه اصلی
  • دوره آموزشی
    • دوره گرافیک
      • آموزش فتوشاپ
      • آموزش افترافکت
      • آموزش ایلوستریتور
      • آموزش ایندیزاین
      • آموزش پریمیر
    • آموزش ICDL
      • آموزش ورد (word)
    • انیمیشن و سه بعدی
      • آموزش ساخت بازی
    • وب
      • آموزش HTML
      • امنیت
      • سئو
  • دانلود کتاب
  • وبلاگ
  • رایگان
  • عضو ویژه شوید
0

ورود و ثبت نام

دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن اثر ماتیو مک کی و کاترین سوتکر

خانهکتابموفقیتدانلود کتاب رهایی از زندان ذهن اثر ماتیو مک کی و کاترین سوتکر
حالت مطالعه

دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن نوشته ماتیو مک کی و کاترین سوتکر

 

دانلود pdf رهایی از زندان ذهن

کتاب رهایی از زندان ذهن به شما کمک می کند که بتوانید به راحتی ذهنتان را کنترل کنید و چگونگی راه رسیدن به آرامش را برای شما نشان می دهد، همچنین این کتاب موفقیت اطلاعاتی را درباره قدرت افکار در فصل دوم این کتاب در اختیار خواننده می گذارد و می گوید که این افکار چگونه و به چه صورت عمل می کنند. پژوهشگران مختلفی وجود دارند که معتقدند شما با استفاده از این کتاب روانشناسی می توانید به سالم زیستی دست پیدا کنید و به سبک زندگی کارآمد دست پیدا کنید.

نویسنده این کتاب بارها در قسمت های مختلف این کتاب چنین می گوید که لازم نیست ۱۰۰ درصد به روش ما اعتماد کنید بلکه روش ما را تنها امتحان کنید.

این کتاب دارای ۳ بخش مجزا است که هر بخش از چندین قسمت تشکیل شده است بخش ها عبارتند از:

  1. بخش اول: به چه چیزی فکر می کنید
  2. بخش دوم: افکار شما چه تأثیری بر زندگی شما می گذارد
  3. بخش سوم: هر فکری که به ذهنتان خطور می کند را باور نکنید

 

در این کتاب می خوانیم …

نوار متحرک تمرکز، ساده ترین روش برای شنیدنِ دقیقِ صدای بدن است. یک حلقه نورانی به قطر تقریباً هفتاد سانتی متر را تصور کنید که بالای سر شما قرار دارد. این حلقه نورانی آرام آرام از سر تا پای شما پایین می­آید. در همین حین که از هر نقطه بدن شما عبور می کند، سعی کنید تمام بدن خود را احساس کنید. به چگونگی هر حس دقت کنید. آیا حس انقباض است؟ درد مبهم؟ حس فشار یا راحتی و آرامش؟ کدامیک؟ همینطور که حلقه نورانی پایین­تر می­آید، تمرکز خود را متوجه نقاط دیگر بدن تان کنید. تمام دقت و تمرکز خود را به آن سمت از بدن خود که در داخل حلقه قرار دارد معطوف کنید. همینطور که حلقه به سمت پایین می­آید با تمام دقت آن را رصد کنید تا وقتی که مطمئن شوید به همه نُت­های موسیقی تمام بدنتان گوش کرده­اید.
حالا کلی نگاه کنید و تمام قطعه موسیقی بدن خود را گوش کنید. نفس عمیق بکشید و تمام احساس بدن خود را درک کنید. چند لحظه با تمام تمرکز خود به این موسیقی گوش فرا دهید. سپس نفس عمیق دیگری بکشید و این تمرین را خاتمه دهید. برویم به سراغ ادامه بحث: شیوه حلقه متحرک تمرکز را در زندگی خود شروع کنید. مهم ترین چیز در مورد تمرکز این است که شما کاری انجام نمی دهید؛ مضطرب نیستید، در حال برنامه ریزی برای آینده یا به یادآوردن گذشته نیستید، چیزی را توضیح نمی دهید و توقعی ندارید. اینگونه است که ذهنتان آرام تر می شود و فقط در حال رصدکردن و شنیدن است. در این صورت، ذهن فقط در زمان حال سیر می کند.

 

📕 رهایی از زندان ذهن

✍🏻 ماتیو مک کی و کاترین سوتکر

برچسب: دانلود کتاب دانلود کتاب روانشناسی دانلود کتاب موفقیت کتاب روانشناسی کتاب موفقیت

مطالب مرتبط

دانلود رایگان کتاب معجزه شکرگزاری نوشته راندا برن

معجزه شکرگزاری

نویسنده: راندا برن

ترجمه: وامق عسگری

تعداد صفحه: 163 صفحه

حجم: 2.5 مگابایت

رایگان برای همه

رایگان!
دانلود رایگان کتاب PDF رمز توانگری و راز قدرت / جوزف مورفی - پارس تاتس

دانلود رایگان کتاب رمز توانگری و راز قدرت نوشته جوزف مورفی

رمز توانگری و راز قدرت

نویسنده: ژوزف مورفی

ترجمه: هوشیار رزم آزما

تعداد صفحه: 106 صفحه

حجم: 5.9 مگابایت

رایگان برای همه

رایگان!
دانلود رایگان PDF گریز دلپذیر نوشته آنا گاوالدا ترجمه الهام دارچینیان - پارس تاتس

دانلود رایگان کتاب گریز دلپذیر نوشته آنا گاوالدا

گریز دلپذیر
نویسنده: آنا گاوالدا
ترجمه: الهام دارچینیان
تعداد صفحه: 151 صفحه

حجم: 1.7 مگابایت

رایگان برای همه

رایگان!
دانلود کتاب pdf الکترونیک فروش موفق - برایان تریسی (یه پیشنهاد عالی برای افزایش فروش)

دانلود کتاب فروش موفق نوشته برایان تریسی

فروش موفق

تعداد صفحه: 188 صفحه

حجم دانلودی: 3.3 مگابایت

مناسب برای خواندن در تبلت و گوشی های هوشمند

رایگان برای اعضای ویژه

5,000 تومان 2,500 تومان

chat_bubble_outlineنظرات

قوانین ثبت دیدگاه

برای ما نظرات خود را حتما بنویسید ...

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قیمت :

3,000 تومان

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
3,000 تومان
681 بازدید 0 دیدگاه
دسته: روانشناسی، کتاب، موفقیت
اطلاعات تماس
  •   info@parstuts.ir
  •   ۰۹۱۲۳۱۱۱۵۸۹ (فقط ساعات اداری)
  •   تهران، میدان ولیعصر، تقاطع شقایق و به‌آفرین، مرکز نوآوری کسب و کارهای داده محور، طبقه اول
دسترسی سریع
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • حساب کاربری من
  • صورت حساب
  • گزارش خطا
  • دانلود کتاب برایان تریسی
آموزش های Adobe
  • آموزش فتوشاپ
نماد اعتماد پارس تاتس
logo-samandehi

©2018 - تمامی حقوق برای این سایت محفوظ می باشد. - طراحی و توسعه توسط آرانیک وب

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت